Акро-йога: йога для влюбленных и не только

акро йога позы

Мы уже не раз рассказывали о пользе, которую приносят организму регулярные занятия йогой. До недавнего времени ее найтрендовишим направлением была так называемая флай-йога, которую практикуют в специальном гамаке, подвешенном к потолку. Однако с каждым днем ​​набирает популярность акро-йога, которая дает возможность летать даже без специального оборудования: все что вам нужно, чтобы взлететь — это надежный партнер и гармония в душе.

Что такое акро-йога?

Акро-йога — это симбиоз традиционной йоги, акробатики и тайского массажа. По сути это парный сеанс йоги, во время которого один из партнеров является надежной опорой для второго партнера, который осуществляет плавные переходы от одной асаны в другую в воздухе. Сами практики называют этот оригинальный направление «акро-полетом», и выглядит это как настоящее акробатическое шоу. Кстати, в акро-йоге действительно задействованы элементы циркового искусства и контактной импровизации, поэтому ее можно назвать наиболее творческим и зрелищным направлением йоги.

От теории к практике

В акро-йоге есть три роли: «база» (исполняющий поддержки и имеет контакт с землей), «летчик» или «флаер» (исполняющий асаны в воздухе) и «корректор» (как правило, это тренер). Чаще всего «база» — это человек, который берет на себя вес тела «флаера» и правильно распределяет ее по позвоночнику, а «флаер» — это женщина, которая раскрывает потенциал своего тела в полете.

Существует около 20 базовых поддержек, которые можно чередовать в разных последовательностях. Главной задачей для партнеров является поиск точки равновесия — и именно благодаря ей человек удерживается в состоянии полета, а не благодаря силе мышц. Не нужно бороться с гравитацией — она ​​наоборот помогает успешно выполнять асаны. Главное — научиться концентрироваться, находить баланс внутри себя и доверять партнеру.

акро йога фото

Философия акро-йоги

Эта телесная практика глубинным смыслом взаимодействия мужчины и женщины во Вселенной. Практика акро-йоги направлена ​​прежде всего на нахождение духовного и физического баланса с партнером. Возникает ощущение слияния с партнером, превращение в единый организм, который дышит, движется и наполняется гармонией.

Акро-йога станет настоящей находкой для влюбленных пар, ведь она положительно влияет на сексуальную энергию между партнерами, учит доверять друг другу, сближает и помогает осознать, что вместе можно достичь гораздо большего, чем самому.

Оздоровительный эффект

Учредители акро-йоги разработали сразу две системы: терапевтическое и спортивно-акробатическое. Фишка терапевтического направления — это так называемая антигравитационная терапия вытяжки позвоночника «флаера», который полностью находится в расслабленном состоянии, в то время как укрепляются его позвоночник и мышцы спины, тем самым создавая прочный мышечный корсет. К тому же, занятия акро-йогой раскрывают творческий потенциал человека, делают ее более уверенным в себе, общение с другими становится более открытым, снимаются физические и энергетические блоки.

Конечно, эффективной эта телесная практика для пар, которые хотели бы найти гармонию не только в себе, а и внутри своих отношений, почувствовать себя одним целым и научиться доверять друг другу. Но на самом деле акро-йогой может заниматься каждый, кто хотя бы немного знаком с традиционной йогой, желает раскрыть потенциал своего тела и попробовать что-то новое. Особых ограничений нет — фактически, на занятия можно приходить даже без партнера, ведь учиться основам акро-йоги можно не только парой, а и одному или втроем. Физическая сила и вес также не имеют особого значения (как и в любом направлении йоги) — овладев техникой можно даже поддерживать человека вдвое тяжелее себя. Все, что вам нужно — это желание двигаться вперед к новому себя: уравновешенного, спокойного, в гармонии с собой, окружающими и окружающим миром.

Оцените:
(1 голос. Рейтинг: 3,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

7 − шесть =